Archivo para 'Salud Inteligente'

Más en forma, más delgad@ y más san@ en ¡tan sólo 20 minutos!

Más en forma, más delgad@ y más san@ en ¡tan sólo 20 minutos!

¿Es posible hacer un entrenamiento breve 20 minutos 2-3 veces a la semana y obtener mejores resultados que una hora de duración de sesiones en el gimnasio? Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero las [...]

¿Hinchad@? ¿Problemas digestivos? FODMAP podría ser la respuesta

¿Hinchad@? ¿Problemas digestivos? FODMAP podría ser la respuesta

Hasta el 40% de las personas experimentan uno o más síntomas digestivos tales como hinchazón, dolor abdominal o cólicos, estreñimiento o diarrea, y en cualquier momento hasta el 20% tiene el Síndrome de Intestino Irritable (SII), [...]

No dejes tu salud “tumbada”

No dejes tu salud “tumbada”

En un año, ¡pasamos alrededor de 3.000 horas – o 120 días completos – durmiendo sobre nuestro colchón! Así que, tiene sentido afirmar, cuanto mejor sea el colchón, mejor será nuestra salud. Un buen colchón no [...]

¡Tú eres el héroe!

¡Tú eres el héroe!

Una de las distinciones en la que intentamos incidir con nuestros clientes es en la diferencia que existe entre cuidar de la salud y ocuparse de la enfermedad. Nuestra cultura ha abusado tanto del término “salud” [...]

¡Vive bien hasta los 100!

¡Vive bien hasta los 100!

La gente que nació hace 100 años solía vivir normalmente hasta los 50 años de edad, mientras que los niños nacidos este año tienen una esperanza de vida de 80 años e incluso más. De hecho, [...]

¡Déjate abrazar!

¡Déjate abrazar!

Si tú o algún conocido ha estado alguna vez en nuestra consulta, te habrán contado que nosotros damos abrazos a todos nuestros pacientes después de su ajuste espinal. Al principio la gente está agradablemente sorprendida y [...]

Omega 3: ¿Cómo de importante es en realidad?

Omega 3: ¿Cómo de importante es en realidad?

Los ácidos grasos omega 3 son grasas esenciales que se requieren para el funcionamiento saludable de nuestro cuerpo, y sólo se pueden obtener de nuestra dieta. Las investigaciones han demostrado que la mayoría de niños y [...]

¡Plántale cara a las malas posturas!

¡Plántale cara a las malas posturas!

Cada médico, científico e investigador en el mundo estará de acuerdo en que la base de la salud comienza con un buen funcionamiento del sistema nervioso. El sistema nervioso central es el sistema de control maestro [...]

¿Qué camino escoges?

¿Qué camino escoges?

Se estima que sólo entre el 2-5% de todas las enfermedades y dolencias son resultado directo de los genes que se han heredado. Por otro lado, eso significa que el 95-98% de nuestra salud está directamente bajo nuestro control a través [...]