Noticias — 01 junio 2017
El silencio mejora la salud

La Organización Mundial de la Salud estableció recientemente un vínculo entre el exceso de ruido y algunas muertes por enfermedad cardiaca en Europa occidental. Según numerosas investigaciones la contaminación acústica está relacionada con problemas de sordera, de sueño, trastornos digestivos y con la alteración de las capacidades de memoria y aprendizaje. Según experimentos con ratones, el silencio puede provocar neurogénesis o nacimiento de nuevas neuronas, y nuevas conexiones entre ellas en nuestro cerebro. Otras investigaciones indican que la disminución de neuronas en el hipocampo conduce al alzhéimer por lo que el silencio podría ser un modo de tratar esta enfermedad.

El doctor de la Universidad de Oregón (EE.UU.), Michael Wehr, afirma que las neuronas se encienden durante la quietud y recomienda dos horas de silencio al día para mejorar nuestra salud cerebral. El silencio facilita el control de la tensión arterial lo que disminuye el riesgo cardiovascular y ayuda a prevenir dolencias del corazón e ictus. Los beneficios del silencio no son solo a nivel físico, sino también a nivel psicológico. Estar en silencio nos da la oportunidad de pensar con calma y tomar decisio- nes más razonables. El silencio está comenzando a ser un atractivo turístico, ya que cada vez son más las personas que se interesan por visitar reservas naturales y monasterios en busca de paz y calma.

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